足底筋膜炎！足跟痛？日常调理不容忽视！融可赢配
工作经常久站久坐，时间长了足底筋膜炎慢慢的就出现了，脚底经常刺痛难忍，尝试了好多办法都没啥用，真的太痛苦了。
其实中医认为，足底筋膜炎多和肺气虚、体内有寒邪、湿气有关，所以补肺气、散寒祛湿是改善足底筋膜炎关键。散寒祛湿可去除体内寒湿之邪。
第❶阶段：散寒通窍
用陈皮配生姜，陈皮理气健脾 ，生姜解表散寒，两者搭配，效果超赞
材料：陈皮3克，生姜2片
展开剩余72%做法：把陈皮和生姜放进杯子里，用开水冲泡，焖泡10 - 15分钟后饮用，可以反复冲泡。坚持喝1 - 2周。
第❷阶段：祛湿缓痛融可赢配
藿香化湿醒脾、解暑发表，和陈皮一起，能很好地缓解足底筋膜炎症状
材料：陈皮3克，藿香5克
做法：将陈皮和藿香放入锅中，加适量清水大火煮开转小火煮10-15分钟，取汁饮用。每天都能喝，持续2-4周。
第❸阶段：补肺固表
党参补中益气、健脾益肺，和陈皮搭配，增强身体抵抗力，预防足底筋膜炎复发
材料：陈皮3克，党参5克
做法：把陈皮和党参放入杯中，用开水冲泡，焖泡15-20分钟后饮用。每天1-2次，可长期饮用。
除此日常护理也不容忽视：
⭕多泡脚：每天晚上坚持用温开水泡泡脚，可以缓解足底疲劳，促进足底血液循环。
⭕健康饮食：多吃绿色蔬菜水果，补充身体所需的维生素可，多喝水。
⭕换鞋子：将原来的硬底鞋、高跟鞋换成软底鞋或者运动鞋，不仅可以增加舒适感，还可以缓解足跟疼痛现象。
⭕贴治疗贴：足底筋膜炎每天坚持贴一剂远红外治疗贴裕滇本草，相对于传统的膏药而言，这个治疗贴采用了远红外技术，成分远红外陶瓷粉能深入渗透皮肤，快速有效的缓解疼痛现象。无纺布的设计，贴上之后不闷汗，完全不用担心皮肤过敏。一盒十贴性价比非常的高，适用范围也广，哪里痛贴哪里！
⭕坚持运动：筋膜球松解：找一个筋膜球或者水瓶放在地上脚踩在筋膜球上来回缓慢滚动左右脚交替，每次1~3分钟；
脚跳抓毛巾：找一块毛巾或者一张纸巾放在地 上脚踩在毛巾上，脚趾弯曲抓紧毛巾左右脚交替，每次1~3分钟；
小腿拉仲：找一面墙双手推着墙单腿交替后伸感觉小腿有拉伸感每次拉伸3~5分钟！融可赢配
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